PROGRAMAS

Cinturón 1 Dan

PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO - CINTURÓN NEGRO 3 DAN

Los siguientes son los temas técnicos que debe ser aprendidos y dominados por el alumno para poder postular y ser presentado en la evaluación de ascenso a Cinturón Negro 4 Dan:
Cinturon Blanco

I. Metodo de Respiración
 
A. HAPKI CHI SUL
 
a) Hup ki beop 1:
 
b) Hup Ki beop 2:
 
II. Ko Jeong Sool (Técnicas de Inmovilización)
 
A. Jeon Myeon Eu Ro Je Ap Hoo Ko Jeong (Controles boca abajo)
 
1. Han Son Mok Sool (One handed grab)
- Kal Neoh Ko Heo Beok Ji E Soo Kwan Jeol Boot Chyeo Ko Jeong.
 
 
2. Han Son Mok Sool (One handed grab)
- Kal Neoh Ko "Son Mok","Pal Koop" Jeop Eo Kkeok Ko Ko Jeong.
 
 
3. Han Son Mok Sool (One handed grab)
- Kal Neoh Ko "Jok Kwan Jeol","Soo Kwan Jeol" Ro Ko Jeong.
 
 
4. Han Son Mok Sool (One handed grab)
- Kal Neoh Ko "Son Ba Dak" Nool Leo Ko Jeong.
 
 
5. Han Son Mok Sool (One handed grab)
- Kal Neoh Ko Moo Reup Eu Ro Son Ba Dak Nool Leo Ko Jeong.
 
 
6. Han Son Mok Sool (One handed grab)
- Kal Neoh Ko "Joo Kwan Jeol" Jeop Eo Kkeok Ko Nool Leo An Ja Ko Jeong.
 
 
7. Han Son Mok Sool (One handed grab)
- Yeok Kal Neoh Ko "Woo Jok" Bakk Eu Ro Keol Eo Ko Jeong.
 
 
8. Han Son Mok Sool (One handed grab)
- Na Bi Kkeok Ko "Pal" Dwi Ro Dol Lyeo Dang Kyeo Ko Jeong.
 
9. An Son Mok Sool (One handed cross grab)
- Kal Neoh Ko "Ko Kwan Jeol" E Son Mok Kyeo Ko Jeong.
 
10. An Son Mok Sool (One handed cross grab)
- Kal Neoh Ko "Kyeo Deu Rang I" E Son Mok Kkyeo Ko Jeong.
 
11. Yang Son Mok Sool (Double handed grab)
- Kal Neoh Ko "Kyeo Deu Rang I" E Dang Kyeo Ko Jeong.
 
12. Bang Kwon Sool (Punch defense)
- Yeok Kal Neoh Ko "Mok Dong Maek" Nool Leo Ko Jeong.
 
 
13. Bang Kwon Sool (Punch defense)
- Kal Neoh Ko "Heo Ri" Nool Leo Ko Jeong.
 
 
14. Bang Kwon Sool (Punch defense)
- Yeok Kal Neoh Ko "Deung Sa Ja Kkeok Ki" Ro Nool Leo Ko Jeong.
 
 
15. Bang Kwon Sool (Punch defense)
- Bong Woo Ri Kkeok Ko "Ka Seum" Nool Leo Ko Jeong.
 
16. Bang Kwon Sool (Punch defense)
- Moo Reup Eu Ro "Dwit Mok" Noo Reu Ko "Joo Kwan Jeol" E Kkyeo Ko Jeong.
 
 
17. Bang Jok Sool (Kick defense) Yeop Cha KI (Side kick)
- "Seul Kwan Jeol" Kkeok Ko Ek Seu Ro Kko A Nool Leo Ko Jeong.
 
18. Bang Keom Sool (Knife stab defense) Bok Boo Jji Reul Ddae (Stab to abdomen)
- Kal Neoh Ko Moo Reup Eu Ro Soo Kwan Jeol Nool Leo Ko Jeong.
 
19. Bang Keom Sool (Knife stab defense) Bok Boo Jji Reul Ddae (Stab to abdomen)
- Kal Neoh Ko "Son Mok" Ki Eok Ja Ro Dang Kyeo Nool Leo Ko Jeong.
 
 
20. Bang Keom Sool (Knife stab defense) An Eh Seo Bakk Eu Ro (Inside to outside stab)
- "Mok Dong Maek“ An Kal Neoh Ko Moo Reup Eu Ro Nool Leo Ko Jeong.
 
 
B. Hoo Myeon Eu Ro Je Ap Hoo Ko Jeong (Controles boca arriba)
 
1. Han Son Mok Sool (One handed grab)
- Ho Mi Kkeok Ko Heo Beok Ji E "Son Ba Dak" Boo Chyeo Ko Jeong.
 
 
2. Han Son Mok Sool (One handed grab)
- Oe Hoe Jeon Kkeok Ko "Nae Kwan Hyeol" Nool Leo Ko Jeong.
 
 
3. An Son Mok Sool (One handed cross grab)
- Son Deung Keol Eo Kkeok Ko "Nae Kwan Hyeol" Nool Leo Ko Jeong.
 
 
4. Yang Son Mok Sool (Double handed grab)
- Sip Ja Kkeok Ko Moo Reup Eu Ro "Sang Bakk Boo" Nool Leo Ko Jeong.
 
 
5. Yang Son Mok Sool (Double handed grab)
- Sip Ja Kkeok Ko Moo Reup Eu Ro "Deung Dwi" Nool Leo Ko Jeong.
 
6. Bang Kwon Sool (Punch defense)
- Oe Hoe Jeon Kkeok Ko "Dwit Meo Ri" E Ek Seu Ro Keol Eo Nool Leo Ko Jeong.
 
7. Bang Keom Sool (Knife stab defense) Bok Boo Jji Reul Ddae (Stab to abdomen)
- Ho Mi Kkeok Ko Moo Reup Eu Ro "Joo Kwan Jeol" Nool Leo Ko Jeong.
 
III. Hap Ki Ji Sool
 
A. Han Son Mok Sool (Agarre exterior de muñeca)
 
1. Jwa Soo Do Chi Ki.



2. Woo Soo Do Chi Ki.
 
3. Jok Do Cha Mil Eo Neok Ki. 
 
4. Jok Ki Ji Reu Ki.
 
5. Mo Ji Kwon Noo Reu Ki.


6. Joong Ji Kwon Ji Reu Ki.
 
7. Cheok Kol Boo Ro Noo Reu Ki.
 
8. Son Deung Kam A Dol Lyeo Noo Reu Ki.
 
9. Son Deung Bat Chyeo Ap Eu Ro Bboo Ri Ki.
 
10. Son Deung Bat Chi Ko Soo Kwan Jeol Kal Neok Ki. 
 
11. Mo Ji E Kal Neok Ki.
 
12. Soo Do Boo Baem Mok Kkeok Ki.
 
13. Soo Kwan Jeol Kal Neok Ki.
 
14. Oe Soo Baem Mok Kkeok Ki. 
 
15. Oe Jeon Hwan Yeok Soo Jik Kkeok Ki.



16. “Kok Ji Hyeol” Baem Mok Kkeok Ko "Kyeon Kwan Jeol" Kal Neok Ki.
 
17. Kal Neok Ko Joo Kwan Jeol Kkeok Eo Dang Ki Ki.

 
18. Kal Neok Ko Ji Kwan Jeol Jap A Na Bi Kkeok Ki.

 
19. "Kyeo Deu Rang" Mit Eu Ro Neo E Neo Son Mok Kkeok Ki.

20.Kyok cHa Kokki
 
21. Mo Ji Kkeok Ki. 
 
22. Woo Sang Bakk Boo Ro "Joo Kwan Jeol" Mil Eo Kkeok Ki. 
 
23. Jwa Sang Bakk Boo Ro "Joo Kwan Jeol" Mil Eo Kkeok Ki. 
 
24. Joo Kwan Jeol Kkeok Ko Nae Jeon Hwan Son Mok Kkeok Ki. 
 
25. Son Mok "Seul Kwan Jeol" E Neo Eo Noo Reu Ki.
 
26. Sang Bakk Boo Ro Mil Eo Noo Reu Ki.
 
27. Deul Ip Ja Kkeok Eo Deon Ji Ki.
 
28. Yeop Cha Nae Ri Myeo Dang Ki Ki. (esto significa halar danguigui)

29. "Joo Kwan Jeol" Nool Reo Bal Ko Pal Dang Kyeo Noo Reu Ki.
 
30. Mok Keol Ko Moo Reup Nool Leo Kkeok Ki.

31. Bakk Eu Ro Jeop Eo Kkeok Ki.
 
32. “Oe Kwan Hyeol” Noo Reu Ki.
 
33. Bal Keol E Neon Ki Ki.
 
34. "Joo Kwan Jeol" Jeop Eo Kkeok Ki. 
 
35. "Joo Kwan Jeol" Bat Chyeo Hoo Bang Mil Eo Deon Ji Ki.
 
36. “Soo Kwan Jeol" Bat Chyeo Hoo Bang Mil Eo Deon Ji Ki.
 
37. Jeon Hwoe Ha Myeo Mil Eo Hoo Bang Deon Ji Ki.   
 
38. Hap Ki Keol Eo Mil Eo Hoo Bang Deon Ji Ki.
 
 
B. Ap Eui Bok Sool (Agarre frontal de ropa)
 
a) So Mae Ha Dan Jap Hyeot Eul Ddae (Agarre bajo de manga)
1. Deung Sa Ja Kkeok Ki.
 
 
2. Bal Keol Eo Neom Ki Ki.
 
 
b) So Mae Joong Dan Jap Hyeot Eul Ddae (Agarre medio de manga)
1. Joo Kwan Jeol Kam A Hoo Bang Deon Ji Ki.
 
 
2. Kal Neoh Eo Noo Reu Ki.
 
 
c) Eo Kkeh Jap Hyeot Eul Ddae (Agarre de hombro)
1. Eo Kkae Ro Mil Eo Noo Reu Ki.
 
2. Cheok Kol Boo Ro Mok Chyeo Neom Ki Ki.
 
d) Myeok Sal Ba Ro Jap Hyeot Eul Ddae (Agarre de solapa standar(thumb sidewards))
1. Soo Jik Kkeok Ki.
 
2. Yeok Nae Jeon Hwan Yeok Ho Koo Neok Ki.
 
e) Myeok Sal Teul Eo Ol Lyeo Jap Hyeot Eul Ddae (Agarre de solapa de abajo hacia arriba(thumb upwards))
1. Yeok Soo Jik Kkeok Ki.
 
2. Pal Kkeok Eo Dang Ki Ki.
 
f) Myeok Sal Yeo pEu Ro Jap Hyeot Eul Ddae (Agarre de solapa invertido(thumb downwards))
1. Kyeon Kwan Jeol Kal Neoh Eo Dang Ki Ki.
 
2. Yeok Ho Koo Noo Reu Ki.
 
g) Yeop Koo Ri Jap Hyeot Eul Ddae (Agarre lateral de cintura)
1. Yo Kol Boo Ro Mil Eo Neom Ki Ki.
 
2. Joo Kwan Jeol Bakk Eu Ro Keol Eo Noo Reu Ki.
 
h) Heo Ri Ddi Ba Ro Jap Hyeot Eul Ddae (Agarre de cinturón por encima)
1. “Oe Kwan Hyeol” Noo Reu Ki.
 
2. Eo Kkae Nool Lyeo Neom Ki Ki.
 
i) Heo Ri Ddi Teul Eo Ol Lyeo Jap Hyeot Eul Ddae (Agarre de cinturón por abajo)
1. Joo Kwan Jeol Bakk Eu Ro Noo Reu Ki.
 
2. “Kyeol Boon Hyeol” Noo Reu Ki.
 
C. Dwi Eui Bok Sool (Agarre de ropa por detrás)
 
a) Dwit Deol Mi Jap Hyeot Eul Ddae (Agarre de trasnuca)
1. Kal Neoh Ki.
 
 
2. Bae Dae Deon Ji Ki.
 
 
b) Yang Eo Kkae Jap Hyeot Eul Ddae (Agarre de hombros a dos manos)
1. "Teok" Mil Ki.
 
 
2. "Joo Kwan Jeol" Noo Reu Ki.
 
 
c) Yang So Mae Joong Dan Jap Hyeot Eul Ddae (Agarre de manga codos a dos manos)
1. "Yo Choo" Kkeok Ki.
 
 
2. Hoo Bang Deon Ji ki.
 
 
d) Yang Son Mok Jap Hyeot Eul Ddae (Agarre de muñecas una a una)
1. “Ki Eok” Ja Kkeok Ki.
 
 
2. Jeon Myeon Deon Ji Ki.
 
 
e) Yang Pal An Eu Ro An At Eul Ddae (Abazo del oso bloqueando los dedos)
1. Hap Ki Keol Eo Den Ji Ki.
 
 
f) Yang Pal Wi Ro Kkyeo An At Eul Ddae (Abrazo del osos sujetando muñeca)
1. Eop Eo Den Ji Ki.
 
 
2. Yeok Ho Koo Kkeok Eo Neom Ki Ki.
 
 
g) Yang Eo Kkae Choo Kyeo Ol Lyeo An At Eul Ddae (Agarre de media nelson)
1. Moo Reup Keok Eo Noo Reu Ki. 
 
 
D. An Son Mok Sool (Agarre cruzado de muñeca)
 
1. Kal Neoh Ki.
 
2. “Nae Kwan Hyeol” Noo Reu Ki.
 
3. “Oe Kwan Hyeol” Noo Reu Ki.
 
4. An Kal Neoh Ki.
 
5. “Mok Dong Maek” Noo Reu Ki.
 
6. Nae Jeon Hwan Son Mok Kkeok Ki.
 
7. Oe Jeon Hwan Kkeok Ki.
 
8. Joo Kwan Jeol Kkeok Ko Nae Jeon Hwan Son Mok Kkeok Ki.
 
9. Baem Mok Kkeok Ki.
 
10. Yeok Ho Koo Kkeok Eo Noo Reu Ki.
 
11. “Ki Eok”Ja Kkeok Eo Deon Ji Ki.
 
12. Dwit Mok Jap A Dang Ki Ki.
 
13. Deung Wi Ro Deon Ji Ki.
 
14. Heo Ri Kkeok Ki.
 
E. Yang Soo Chwi Sool (Agarre de dos manos a una)
 
1. Kal Neoh Ki.
 
2. Oe Cheuk Baem Mok Kkeok Ki.
 
3. Nae Cheuk Baem Mok Kkeok Ki.
 
4. Soo Jik Kkeok Ki.   
 
5. Oe Soo Nae Jeon Hwan Son Mok Kkeok Ki.
 
6. Oe Soo Oe Hwan Son Mok Kkeok Ki.
 
7. Joo Kwan Jeol Mil Myeo Nae Jeon Hwan Son Mok Kkeok Ki.
 
8. Mok Kkeok Eo Jo Reu Myeo Dang Ki Ki.
 
9. Soo Kwan Jeol Kkeok Ki
 
F. Yang Son Mok Sool (Agarre doble de muñecas una una)



1. Pal Kkoom Chi Chyeo Nae Ri Ki.


2. Yeok Kal Neoh Ki.


3. Soo Jik Kkeok Ki.


4. Yeok Soo Jik Kkeok Ki.


5. Joo Kwan Jeol Nool Lyeo Kkeok Ki.


6. Deul Ip Ja Kkeok Eo Deon Ji Ki.


7. Yang Soo "Ek Seu Ro" Keol Eo Dang Ki Ki.


8. Hyeo Ri Kkeok Ki.


9. Kal Neoh Eo Dang Ki Ki.


10. “Nae Kwan Hyeol” Jap Ko Kkeok Eo Noo Reu Ki.


11. Ji Kwan Jeol Kkeok Eo Ol Li Ki.


12. Nae Jeon Hwan Son Mok Kkeok Ki.


13. Eo Kkae Kkeok Eo Dang Ki Ki.
14. Moo Reup Wi Ro Eo Kkae Kkeok Eo Noo Reu Ki.


15. Ho Koo Ro Jap A Ek Seu Ro Teul Eo Jeon Myeon Deon Ji Ki. “X”


16. Ek Seu Ro Teul Eo Jeon Myeon Deon Ji Ki.


17. Joo Kwan Jeol Noo Reu Ki.


18. Eot Kal Lyeo Jap A Nae Jeon Hwan Son Mok Kkeok Ki.


19. Eot Kal Lyeo Jap A Jeon Myeon Deon Ji Ki.


20. Sip Ja Kkeok Ki.


21. Dwi Ro Dol Lyeo Kkeok Ki.


22. Hoo Bang Deon Ji Ki.


23. Hap Ki Deon Ji Ki.



G. Bang Kwon Sool (Defensa de puño)



1. Yeok Soo Do Chi Ki.


2. Joong Ji Kwon Ji Reu Ki.


3. Moo Reup Cha Ol Li Ki.


4. Dwit Kkoom Chi Ha Dan Cha Dol Li Ki.
5. Joo Kwan Jeol Kkeok Ko Nae Jeon Hwan Son Mok Kkeok Ki.
6. Ho Mi KKeok Ki.
7. Cheok Kol Boo Ro Kkeok Eo Noo Reu Ki.
8. Soo Jik Kkeok Ki.
9. Yeok Soo Jik Kkeok Ki. 
10. Joo Kwan Jeol Nool Leo Kkeok Ki. 
11. Na Bi Kkeok Eo Noo Reu Ki. 
12. Seul Kwan Jeol E Neo Eo Noo Reu Ki. 
13. Kal Neo Eo Noo Reu Ki.


14. Son Ba Dak Bat Chyeo Kkeok Eo Mil Ki***.
15. Keol Eo Dang Kyeo Noo Reu Ki.
16. Mok Chyeo Neom Ki Ki. 
17. Mo Ji Boo Jap Ko Soo Jik Kkeok Ki. 
18. Joo Kwan Jeol E Kal Neok Ki.


19. Deung Sa Ja Kkeok Ki.


20. Yeok Ho Koo Noo Reu Ki.


21. Joo Kwan Jeol Kkeok Eo Ol Li Ki.


22. Na Bi Kkeok Eo Noo Reu Ko Heo Beok Ji E Boot Yeo Noo Reu Ki.


23. Nae Jeon Hwan Ha Myeo Joo Kwan Jeol Kkeok Eo Noo Reu Ki Ki.


24. Dwit Mok Dang Ki Myeo Dol Lyeo Deon Ji Ki.


25. Yeok Oe Jeon Hwan Kkeok Eo Deon Ji Ki.


26. Dwit Mok Jap A Oe Jeon Hwan Dang Ki Ki.


27. Bae Dae Deon Ji Ki.


28. Oe Jeon Hwan Dang Ki Ki.


29. Joo Kwan Jeol Bat Chyeo Kkeok Eo Deon Ji Ki.


30. Oe Jeon Hwan Joo Kwan Jeol Bat Chyeo Kkeok Eo Deon Ji Ki.


31. Eop Eo Deon Ji Ki.


32. Heo Ri Kkeok Ko Dwi Ro Deon Ji Ki.
33. Moo Reup Nool Leoo Kkeok Ko Ot Kit Dang Ki Ki.


34. Moo Reup Nool Leoo Kkeok Ko

Seul Kwan Jeol E Neo Eo Teul Eo Kkeok Ki.



H. Bang Jok Sool (Defensa de patada)



a) Yeop Cha Ki (side kick)

1. Soo Do Chi Ki.

2. Bae Dae Deon Ji Ki.



b) Ap Cha Ki (front kick)

1. Cheok Kol Boo Ro Noo Reu Ki.


2. Hoo Bang Mil Eo Deon Ji Ki.
3. Jang Eu Ro Mil Eo Hoo Bang Deon Ji Ki.

I. Bang Keom Sool (Defensa de cuchillo)



1. Ho Mi Kkeok Ki. 
2. “Nae Kwan Hyeol” Noo Reu Ki. 
3. “Oe Kwan Hyeol” Noo Reu Ki.
4. Kyeon Kwan Jeol Kkeok Eo Noo Reu Ki. 
5. Joo Kwan Jeol Mil Eo Kkeok Ki.


6. Kal Neoh Ki.


7. Deul Ip Ja Kkeok Ki. 
8. Yeop Cha Nae Ri Ki.
9. Yeok Nae Jeon Hwan Kkeok Ki.
 
An Eh Seo Bakk Eu Ro Jji Reul Ddae (Ataque de adentro hacia afuera)



1. Joo Kwan Jeol Nool Leo Kkeok Ki.

J. Seon Sool (Técnica de primer ataque)



1. Soo Kwan Jeol Jap A Dang Ki Ki.
2. Deul Ip Ja Neom Ki Ki. 
3. “Nae Kwan Hyeol” Nool Leo Neom Ki Ki.


4. “Oe Kwan Hyeol” Nool Leo Neom Ki Ki.


5. Ji Kwan Jeol Wi Ro Kkeok Ki.


6. Ji Kwan Jeol Mit Eu Ro Kkeok Ki.

III. Joong Bong Sool (Técnica de palo medio)



A. Seon Sool (Primer ataque)

 
a) Chiki
 
1. chonmion chigui zha woo
 
2. an uro sandang chigui zha woo
 
3. bakuro sandang chigui zha woo
 
4. u bong mitykkot suro chigui sang, chung, ha dan
Son los tres golpes
 
5. zha bong mitykkot suro chigui sang, chung, hadan
 
6. yang suro bongchakko “yong chong hyeol” milo chigui
Golpea garganta con las dos manos
 
7. chirugui
 
b) Kokki
 
1. hwoe chon hwan chon mion hyol nurugui
 
2. hwoe chon hwan keom kwan chol nurugui
 
3. ompo hyeol nurugui
 
4. dwe mok e pung tego mok chorugui
 
c) Donchigui
 
1. dari saie pong nokko okalio dullo nomguigui
 
2. pong mitkkot suro we chun hyeol koro danguio nomguigui
 
B. Bang Kwon Sool (Defensa de puño)

 
a) Makki
 
1.ollyo patkki
 
2.nerio patkki
 
3.woo pitkyo patkki
 
4.zhwa keodeo patkki
 
b) Chigui
 
1.ollyo patkko u suro chonmion chigui
 
2. ollyo patkko u suro sang de cha sandang chigui
 
3. ollyo patkko pong u mitkkutsuro sang de u kwanchol nuri chikki
 
4.ollyo patkko pong u mitkkutsuro sang de u yon en hyeol chikki
 
5. ollyo patkko pong u mitkkutsuro tok sam yong son hyeol chaoligui
 
6. ollyo patkko pong u mitkkutsuro “miongchi” “ko bang hyeol” chigui
 
7. ollyo patkko pong supiong uro chapkko nukul cho milgui
 
8 Nero patkko usuro chon mion chigui
 
9. nerio patkko usuro sangde u sandang chigui
 
10. nerio patkko pong cha mit kutsuro sangde u “kwan cha nuri” chigui
 
11. nerio patkko pong supiang u ro chapkko sangde u “moktong mek” chyo milgui
 
12. nerio patkko pung u mit kusuro miongchi” “ko bang hyeol” chigui
 
13. u bitkeo patkko pong u mit kusuro sang de u nokol chadoligui
 
14. zhwa keodo patkko zha mit kusuro tok o gong sang yomchon hyeol chaoligui
 
c) Kokki
 
1. zhwa su bitkyo patkko chon miong hyeol nurugui
 
2. zwa su ro bitkyo patkko zhwa kyodorang anuro pong noo kyom kwanchol danguio nurugui
 
3. zwa su ro keodo patkko dollyo nerio chapkko pob wu kyodora anuro noo nurugui
 
4.zwa su bitkyo patkko chu kwan hyol anuro chabakkokki
 
5. zwa su bytkio patkko pong mogue kolo nurugui
 
6. teung 4cha kokki
 
7. chukwan chol anuro chakokki
 
d) Donchigui
 
1. zwa su ro bitkyo patkop dari saie pong noo otkalio nulo nomguigui
 
2. zwa pong mit kusuro zwa ro nerio patkko u pong mit kusuro u chut “we chun hyeol” koro danguio nomguigui
 
3. zwa pong mit kusuro zwaro koro dangui nomguigui
 
4. tung cha kokki chiguro koro chongbang nomguigui
 
 
IV. Ddi Sool (Tecnica de cinturón)



A. Bang Kwon Sool (Defensa de puño)

 
a) MAKKI
ollyo pakki
nerio patkki
zwa keodeo pakki
woo keodeo patkki
 
b) Soolki
1. zwa keodeo patko nun chigui
Makki con la izq golpe a los ojos
 
2. zwa ro kama nomguigo mok oro chorugui
 
3. chon hwan koro numguigo mok oro chorugui
 
4. mioturo koro dan guio nurugui
 
5. zwa chok en chon hwan jamio koro dan kyo nomguigui
 
6. zwa keodeo patkko anuro kama paro mok kama chorumio danguigui
 
7. zwa keodeo patkko anuro kama paro mok kama u jori cho nomguigui
 

B. Bang Jok Sool (Kick defense technique)

a) MAKKI
ollyo pakki
nerio patkki
zwa keodeo pakki
woo keodeo patkki
 
b) Soolki
1. mituro batkuo nun chigui
 
2. mituro pada anura kama dollymio chok hwan chol turo kokki
 
3. mituro pada anura kama dollymio cha murop uro we chun hyeol nurugui
 
4. zwa keodo patkka zwa ro kamma dollyguio cho kwan chol turo kokki
 
5. we ro ollyo patkka kama chapko zwa jok sand de karagui anuro nechon hwan ha mion danguigui
 
6. ollyo patta kama chapko chonmion donchigui.


 

Cinturón 2 Dan
Cinturon 3 Dan
Cinturón 4 Dan
Cinturón 5 Dan